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Una alimentación saludable comienza en casa

La obesidad es una de las causas relacionadas con las muertes por enfermedades no transmisibles y en Bogotá, los índices de exceso de peso se han incrementado desde el año 2010. 

Según la Encuesta Nacional de Situación Nutricional, la tasa de adolescentes con exceso de peso, que combina la obesidad y el sobrepeso, pasó de 15,5 en 2010 a 17,9 en 2015. Así mismo, en escolares aumentó de 18,8% a 24,4% y en adultos de 51,2% a 56,4%.

Otros datos mencionan, por ejemplo, que cerca del 30% de los infartos en el mundo son provocados por el bajo consumo de frutas y verduras.

De ahí la importancia de mejorar nuestra alimentación a partir de acciones diarias como aumentar el consumo de frutas, verduras y agua, y disminuir el de grasas y azúcares.